イベントのお知らせ☆

ちょっとクリスタルからは離れるのですが．．．

”カラダの力を抜く方法”をおしえていただくことになりましたので、

もしご興味がある方がいらしたら

是非ご一緒に♪と思って、

連絡をさせてもらっています。

私はヨガをやるようにはなりましたが．．．

おそらく”ヨガスタジオ最強”のカラダが固い人間です。

カラダが固い事はもちろん、

カラダの力を抜く事が難しく．．．

なので、この体操にとても興味を持ち、

レッスンをお願いすることにしました。

私と同じような気持ちの方にオススメです。

講師の寺野 正樹さんは、

フリーライター、パーソナルトレーナー

また、

「和氣音」という即興で演奏をする素敵なグループの

メンバーの一人でいらっしゃるという

いろんな顔を持つ方です。

以下、詳細です。

＊

＜日時＞　6月10日(月)

＜時間＞　14時〜15時半

＜場所＞　港区白金台 ニーマルヨガスタジオ

＜参加費＞　2,000円

＜講師＞　寺野 正樹さん（下にご紹介します）

マッキーさんのサイト →  ☆★☆

＊手ぬぐいをお持ちの方は、ご持参ください。

当日、オリジナルの手ぬぐいを使わせてもらうこともできるそうです。

（通常の手ぬぐいは、90センチで、

オリジナルの手ぬぐいは、110センチだそうです。）

＊後半、寝転がったりするそうなのでヨガマットが必要な方は持参。

もしくは、スタジオで貸し出しもあります(300円)。

予約は、Tomokoまで。

tomocokoga☆yahoo.com

 (☆を@に換えて送信してください)

＊

■『遊体法／テラノ式手ぬぐい体操』とは？

日本に古くから伝わる「手ぬぐい」を使った動きを通して、知らないうちに緊張する無意識の力みに気づき、その力を抜くという新感覚のボディワークです。体操とはいえ、激しい動きはなく、心地よく動くのでスポーツが苦手、身体が固いという人にもピッタリです。“力の抜き方”を知ることは、身体が柔らかくなるだけでなく、自分では気付かなかったクセを見つけて改善できるなど、自分自身をより深く知るきっかけとなります。心地よい発見に満ちた自分自身の身体を巡る旅に出かけてみませんか？

●こういう人にオススメです：肩こり、腰痛を改善したい、身体を柔らかくしたい、運動不足にお悩みの方、やる気がでないという方、体質改善を目指す方、ヨガやスポーツでレベルアップを目指す方などなど

●講師：寺野正樹（Masaki "Macky" Terano）

フリーライターとして活動する一方、ライフワークとして「身体とこころの関係」を探求。ある日家にあった手ぬぐいで体操をしていたときに、「脱力感覚」が容易に得られることを発見。現在ではオリジナルメソッドとして個人セッションをはじめ、各地でワークショップも展開中。整体師、NSCA認定パーソナルトレーナー